Balance Breathing, is een ademtechniek waarmee de ademhaling geheeld wordt. Geheeld van de angst, schrik en spanning die teweeggebracht is door de manier en omstandigheden waaronder we voor het eerst zijn gaan ademen. Als de eerste inademing geforceerd tot stand is gekomen, is diep en natuurlijk ademhalen verbonden met angst en pijn. Het gevolg daarvan is dat mensen hun leven lang spontaan hun adem inhouden als ze een situatie als spannend of eng beschouwen, ook als dat 'niet echt' is zoals bijv. tijdens een spannende film of sport wedstrijd. Eigenlijk zijn dat de momenten bij uitstek om JUIST door te ademen, zodat de overvloed aan spanning niet opgeslagen wordt in het lichaam maar onmiddellijk doorstroomt en je ontspannen blijft. Deze ademtechniek hoeft eigenlijk slechts beoefend te worden tot die heling heeft plaatsgevonden. Het bewijs van die heling zal zijn dat je daarna altijd spontaan doorademt i.p.v. je adem afknijpt. Een ander bewijs daarvan zal zijn dat je gericht bent op de inademing en je uitademing altijd vanzelf loslaat, dus niet meer heel voorzichtig, gecontroleerd laat 'wegsijpelen'. Met deze ademtechniek bouw je langzaam maar zeker het vertrouwen weer op in - op de eerste plaats - de ademhaling en de tweede plaats jezelf. Je zult vanzelf je overtuigingen waarmee je jezelf beperkt hebt onder ogen krijgen en zien dat er een andere keus is.
Voor meer informatie www.ademen.eu
